Newbee

Bei Hitze (am Samstag sollen es ja bis 40 Grad werden) ist Wasser alleine völlig fehl am Platze. Es beinhaltet einfach zu wenig Salze und Mineralstoffe, die beim Schwitzen ausgeschieden werden. Dann beginnt ein Teufelskreis. Mann trinkt immer mehr Wasser weil der Körper nach Salzen und Mineralstoffen verlangt, schwitzt immer mehr....
Das Trinkwasser sollte mit Mineralstofftabletten und einem Natriumpulver angereichert werden. Sonst kann es in die Hose gehen.
Woher ich das weiss sag ich lieber nicht

qx6

Das ist zwar Humbug, aber jedem seinen Glauben. Den Effekt hast Du wenn Du zu viel trinkst (egal was). Wenn man normale Nahrung (Obst, Brot, Salami, etc.) dabei hat, reicht es völlig aus normales Wasser (in dem ja auch Mineralstoffe sind) zu trinken. Das ganze Woodoo Salz gestreue, Iso-Pulver, usw. bringt dir so gut wie nix (bei dieser Belastung). Ein ausgewogene Ernährung ist bei Wanderungen völlig ausreichend. Was kurz wirkt sind Powerriegel, Gele, usw. wenn der Hungerast kommt. Aber das ist auch Zucker (Traubenzucker), der verbrennt schnell im Körper und unterdrückt diesen Effekt vielleicht 15-30 Minuten.

Ich glaube mich zu entsinnen, dass der TE eine Wanderung und nicht einen Marathon vorhatte.

Und nach deiner These dürfte in Afrika kein Mensch leben, da sie alle an Salzmangel zugrunde gehen müssten.

Newbee

Du warst doch beim BUND, oder? Kannst du dich noch an dieses Kaltgetränkepulver im EPA erinnern? Was glaubst du was da drin ist?

qx6

Ich weiß auch das Du beim Bund Tarnfarbe bekommen hast die im Verdacht stand Krebs zu erregen. Und nein, diese Brühe hat bei uns keiner angefasst, so Masochistisch waren wir dann doch nicht.

Aber wenn Du es mir nicht glaubst.


Man beachte den Teil mit den Durstlöschern

buntekuh

Insgesamt ist es ja recht vielfältig, was man essen kann. Obst (wenn man es gut transportieren kann), Brot in vielen Formen, auch Käse (der sollte ja nicht so schnell gammeln; super: Handkäse), Kekse, Müsli (wenn man Milchpulver mag)...